jag tänkte tipsa lite om olika saker som ha hjälpt mig mot min värk eller ja lindrat den. tänkte skriva lite smått om saker som har hjälpt mig. 

Back on Track: Även kallad BoT det finns; strupmor, knäskydd, handleds skydd, armbågs skydd, länd skydd och axel skydd. Dessa skydden tar kroppens värme och gör så att blodcirkulation kommer igång. 

Omdöme: Jag har knäskydden för mig hjälper dom rätt bra. utan dom hade jag knappt klarat av att gå i trappor eller en hel dag i skolan. för så ont i knäna har jag utan dom. jag får mjölk syra i benen när jag går i trappor men inte så mycket. 

Häst liniment: Är en produkt som man använder på hästar men man kan även använda det på sig själv. På tillexempel på muskel knutor, öma muskler och leder. 

Omdöme: för mig funkar det på ryggen när jag har muskel knutor på ryggen då alltså. det hjälper riktigt bra för dom mjuknas upp och det är jätte skönt tycker jag. 

Värme: Det är sjukt bra om man har stela leder, muskler. 

omdöme: Jag har en dyna eller vad man ska kalla det för. som gå på ström och den har hjälpt mig rätt mycket. jag bruka somna på den om nätterna skönt med värme kan jag säga er! 

Spikmatta: det är en matta med plast spikar på. som gör så att kroppen går in i en vilande position.

omdöme: för mig funkar det i några timmar sen så börja det göra ont igen, men skönt är det i all fall!!

innan man ska iväg igen. veckan har varit rätt lång men väldigt aktiv kan jag lugnt säga. min kära pojkvän har varit hos mig sen i söndags och han åkte igår. det har varit "släkt träff" från mammas sida, typ hela veckan känns det som. men det få komma mer om det lite senare.

för om några timmar ska jag iväg och hämta en häst hos vetrinären. så jag och hon som äger hästen ska skritta hem ponnyn. men mer om det sen!

just nu ska jag bara försöka vakna och värma mig. men mer uppdatering senare. orka inte just nu,