Att leva med psykisk ohälsa är aldrig lätt! det kan vara du själv eller någon i din närhet som har någon slags psykisk ohälsa. Det jag har lärt mig om psykisk ohälsa det är att man behöver extremt mycket struktur i vardagen. så som; när man ska vakna eller gå och lägga sig. jag brukar lägga mig vid 22-23 tiden, ibland blir det ändrat men det får jag ta. Jag brukar vakna vid 8-9 tiden, det kan också ändras, men som sagt det får JAG ta! 

För mig är det extremt viktigt att ha struktur, i min vardag, så som hemma, stallet och när jag är iväg och handlar, jobbar eller vad som helst.. Måste börjar med en sak ALLTID och sluta med en annan sak ALLTID för att veta att jag är färdig. 

Att beröma sig själv är sjukt svårt. Eller hur..? jo tack det vet jag. Men börja med små steg först, när du har till exempel diskat, så tänker du eller säger högt till dig själv: "detta va bra gjot av mig" Att du börjar göra detta, MINST två gånger om dagen så ska du se att det blir mycket lättare att leva med sin sjukdom. Att beröma sig själv är inte att skryta om sig själv, utan det är ett sätt för dig att kunna överleva vardagen på ett positivt sätt. 

Det låter kanske grymt när jag säger så men det är sant, när man har en psykisk sjukdom så är det inte lätt att kunna sätta ord på varför man mår dåligt. Men om man lär sig själv att ge sig beröm för nåt man gör, så ska du se att det kommer bli så mycket lättare att leva i en värld som denna. :)

Det är extremt viktigt att hitta något du verkligen brinner för, så som jag har gjort med hästar och fotografering. Att hitta det lilla extra är så viktigt att man ska kunna överleva! 

Jag önskar att DU som har en sjukdom, kunde skriva ett mejl (j.brannborn@gmail.com) till mig och förklara och hur du lever DIN vardag! 
Detta som jag har skrivit har jag skrivit utifrån mina erfarenheter.. Jag hopppas att just DU hör av dig..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Min hingst som är svart, standar och en buse :)

God kväll på er! Hoppas ni haft en bra vecka än så länge. Jag ha jobbat, tis, idag och ska jobba i morgon med. Så min vecka går framåt något stressad. Svårt att hinna med det jag ska på jobbet.. Just nu ligger jag i sängen och glor "Buffy" är hel...

Dessa ord ha fastnat hos mig fick dom av en kompis igår kväll! ...

God kväll! Idag är det ca 39 dagar kvar tills mamma Tindra ska föla! Ska bli så jäkla roligt. Längtar så enormt mycket efter bebis ...

På dom som jag älskar mest!